• 夏天一到,痘痘就喜欢在你的脸上兴风作浪?_健康频道_

  • 发布日期:2020-08-05 06:49   来源:未知   阅读:

有不少人向我哭诉,夏天一到,加上长时间戴着口罩,痘痘老是在反反复复在他们脸上兴风作浪,还是哄都哄不好的那种。

今天就跟大家说说,一般情况下,痘痘出现的原因通常是以下三种情况:

1、油脂分泌过多

2、毛孔堵塞

3、细菌感染

雄激素分泌旺盛,导致皮脂腺的功能增强,油脂就分泌多了。

雄激素水平影响和一些其他因素又引起角质增生,把毛孔给堵住了。

油脂分泌旺盛的人脸上的各种菌(以痤疮丙酸杆菌为主)就会增多,因为大多数人喜欢用手挤痘痘抠痘痘,导致痘痘接触到外面污染的空气,就导致了炎症的发生。

那么,问题就来了,怎么预防痘痘在脸上兴风作浪呢?

一、饮食方面

身体的健康变化与我们的饮食息息相关,因此,我们需要一个健康的肠道环境,在这里建议多摄入新鲜水果、蔬菜、全谷类等富含膳食纤维的食物。

同时,还需要注意减少下面四种食物:

1、除酸奶外的奶制品;

2、油腻的食物;

3、高糖指数的食物,其实白米、白面、白馒头都属于高糖指数,不是说不能吃,而是尽量减少摄入,而多摄入全谷类就很好啦;

4、辛辣刺激类的食物,比如烧烤、火锅。

二、护肤方面

清洁工作是护肤的第一步,清洁工作如果做不好,加上夏天出汗出油的问题,更容易造成毛孔堵塞了。当然,这里要说的不仅仅包括护肤,还包括化妆。很多彩妆产品里面是有致痘成分的,化妆以后「痘痘」往往会加重,因此,小伙伴应该谨慎考虑化妆。

关于护肤这一块,分清自己是油性皮肤还是混合偏油的皮肤也是非常重要的。

有的人就是面颊干、T区油,这种特殊皮肤,在护理上我们就会建议区分开。

油区就一定要做好清洁,尽量避开具有致痘成分的护肤品,一般护肤品成分表上有「硬脂酸」字眼,往往都具有致痘性。此外,尽量选择乳剂,而非霜剂,因为乳剂是水包油的制作工艺,对「痘痘」肌会比较友好。

对于角质层薄的人,我建议可以使用珍珠家的氨基酸洗面奶,这款氨基酸不同于皂基洗面奶,含有氨基酸和珍珠等天然温和成分,高效清洁的同时,温和亲肤低刺激,小孩和敏感肌肤都可以使用。

如果自认为以上方面都做得很好了,还是不停地爆痘,就建议你到专业医生那里进行诊治了哦。

三、精神方面

人的精神压力过大,然后肾上腺激素激增,其中产生的硫酸脱氧表雄酮,它可以转化为罩酮,加重痘痘,因此保证作息规律,调节好心情,有一个兴趣爱好让自己去投入,学会享受生活就尤为重要了。

这是非常容易被人忽略的点,但往往就是细节决定成败,看到这里的你千万要重视呀。

如果上面讲述的几个方面都做好了,痘痘还是在你的脸上兴风作浪,建议就医。